Uống kẽm trị mụn có hiệu quả thật không? Uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì mới có kết quả? Đây là những câu hỏi mà các bạn bị mụn rất hay thắc mắc. Để giải đáp câu hỏi trên các bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Kẽm là gì?
Kẽm được coi là khoáng chất thiết yếu mà cơ thể không tự nhiên sản xuất hoặc lưu trữ. Vì vậy, bạn phải cung cấp kẽm cho cơ thể thông qua nhiều hình thức. Mặc dù, hầu hết mọi người nhận được lượng kẽm cần thiết thông qua chế độ ăn uống và số khác lại nhận thấy uống thực phẩm bổ sung tạm thời sẽ tiện lợi hơn.
Kẽm là thành phần cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể, bao gồm: Biểu thức gen, phản ứng enzim, chức năng miễn dịch, tổng hợp protein, tổng hợp DNA, làm lành vết thương và tăng trưởng và phát triển. Bên cạnh đó, Kẽm cũng có đặc tính kháng viêm. Điều này có thể giúp làm giảm một số mẩn đỏ và kích ứng liên quan đến mụn trứng cá vừa đến nặng. Nó thậm chí có thể giúp điều trị các vết sẹo mụn. Kẽm cũng được sử dụng cho các tình trạng viêm da khác, bao gồm: Nám, bệnh rosacea, viêm da tiết bã và eczema.
Vai trò của kẽm với cơ thể?
- Kẽm có mối quan hệ mật thiết với tuyến tiền liệt và hàm lượng kẽm giảm khi mắc các bệnh lý tại tuyến tiền liệt.
- Kẽm đóng vai trò là nguyên tố cơ bản tạo nên hoocmon sinh dục nam: Testosterone.
- Có một thông tin khá thú vị là: Mỗi lần phóng tinh người đàn ông mất đi khoảng 300 – 900 mcg kẽm.
- Duy trì tổng hợp protein.
- Giúp tế bào phân chia, sinh trưởng và tái sinh một cách bình thường.
- Giúp các vết thương trên cơ thể liền nhanh.
- Tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
- Và dĩ nhiên hỗ trợ điều trị mụn.
- Đặc biệt với phụ nữ đang nuôi con bú cần bổ sung đủ kẽm vì nếu không sẽ dễ dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ em.
- Thiếu kẽm làm tăng tiết bã nhờn, sừng hóa nang lông là nguyên nhân chính gây ra mụn.
Uống viên kẽm có thực sự giúp điều trị mụn?
Không hẳn là uống kẽm sẽ có thể hết mụn ngay, đặc biệt với những người có tiền sử hay bệnh viêm da.
Nhưng hầu hết các trường hợp bị mụn đều có tình trạng thiếu hụt kẽm và khi được bổ sung một cách thích hợp sẽ giúp mụn giảm.
Vì sao uống kẽm có thể trị mụn
- Làm suy giảm khả năng miễn dịch, dẫn đến da dễ bị các vi khuẩn tấn công, dễ bị viêm nhiễm. Nếu bị viêm nhiễm rồi thì lâu khỏi
- Làm tăng tiết bã nhờn, sừng hóa nang lông đây là nguyên nhân chính gây ra mụn.
- Làm chậm quá trình tái tạo tế bào, liền da.
- Làm quá trình tự hủy của tế bào chậm lại, nếu quá trình này bị chậm thì sẽ khiến cho các tế bào khít vào nhau dẫn đến lỗ chân lông bị bít tắc, gây mụn.
- Làm tăng hoạt tính của keratinocyte. Keratinocytes là những tế bào sản xuất keratin – loại protein giúp liên kết các tế bào da với nhau, khiến lỗ chân lông bị bít tắc.
Uống kẽm trị mụn trong bao lâu thì thấy kết quả?
Chúng ta có thể vừa kết hợp uống các viên kẽm và thoa các loại kem dưỡng có chứa kẽm để thấy được hiệu quả nhanh và rõ rệt nhất. Bác sĩ Purvisha Patel chia sẻ: “Khi dùng các sản phẩm bôi thoa có kẽm, bạn sẽ thấy tình trạng mụn thuyên giảm trong hai tuần. Đối với việc uống kẽm thuường xuyên, bạn sẽ thấy tác dụng trong bốn tuần.
Những lưu ý khi uống kẽm trị mụn
- Nên dùng các viên uống kẽm với liều lượng tối thiểu là 15mg và tối đa 50mg kẽm mỗi ngày.
- Sử dụng kẽm ở liều lượng cao có thể gây ra hiện tượng chuột rút da dày và kích thích đường ruột. Điều đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
- Kẽm và đồng là hai chất khoáng vi lượng hoạt động cùng nhau, vì vậy chúng ta nên tránh để cơ thể thiếu đồng. Bổ sung một lượng đồng vừa đủ sẽ gia tăng tác dụng của kẽm trong việc điều trị mụn.
- Kẽm chỉ đóng vai trò hỗ trợ điều trị mụn. Do đó, chúng ta không nên phụ thuộc và kỳ vọng quá cao vào nó.
- Nên tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng viên uống kẽm để chắc chắn cơ địa của mình phù hợp và không bị kích ứng khi sử dụng.
Việc cơ thể có quá nhiều kẽm thậm chí có thể can thiệp vào mức cholesterol (HDL) lành mạnh. Bài viết cũng đã giải đáp cho bạn vấn đề uống kẽm trị mụn trong bao lâu. Hy vọng, các bạn đọc có thể trị mụn hiểu quả và tìm lại làn da sạch mụn. Hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để có hiệu quả tốt nhất nhé!
